借金と脂肪だけはこれ以上増やしてはならない!

収入はなかなか増えないのに年々着実に増え続けているものがあります。

それは体重と体脂肪率・・・・。

いくら借金がある身とはいえど空腹を我慢することはできず食事は取ります。

しかし栄養バランスというものは全く考えられていない食事ばかりです。

時には吉野家へ行き、時にはかつやへ行き、時にはすき家へ行き、さらに時にはてんやへ行き・・・・、

炭水化物まっしぐらの日々を送っていると食べたものは蓄積される一方です。

食べた分だけ運動など体を動かせばいいのかもしれませんが、

20代の頃のように体は動いてくれるわけもなく気がつけば体を動かさないで一日、また一日と過ぎていくばかりです。

頭の中では体を動かした方がいいという事は毎日思っているのですが、

実際にはまともな運動などここ数年やっていないと思います。

そして今もこうしてパソコンでキーボードを打つのみ・・・全く体重など減るわけありません。

もうこれ以上太るのはまずいと思い借金とは別に体重を減らす目標を自分の中で決めました。

目標は今年中に5kg体重を減らす。

さすがにこのブログの中で体重の変化の進捗を報告する気はありませんが、

自分の中の目標としてしっかりと持っておこうと思います。

体重を減らすための方法としてレコードダイエットという方法があります。

毎日の体重を記録して日々食べるものや運動量などを調整して太り始めたらすぐに軌道修正する。

まさに今の私の返済そのものがレコード借金返済のようなものです。

毎月の借金の返済を記録して常に借金が減っていることを確認しながら返済が滞りだしたら生活を見直す。

今年はレコードダイエットとレコード借金返済で脂肪と体重と借金を減らし続けていこうと思います。

いつも読んで下さる皆さんに感謝致します。

おか

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